Desculpem a demora do post, mas é que eu tava numa correria que vocês nem imaginam... Desculpas aceitas???
Hoje nós vamos falar um pouquinho sobre alimentação.
É isso ai meninas, qual de vocês nunca ouviu aquela expressão: "Você é o que você come"!
Somos mesmo o que nós comemos e para vocês ficarem bonitas sem sair de casa, aí vai a dica...
A dica de hoje é bem simples, é pra curtir a segundona brava, o resto da semana e se tornar um hábito: COMER MAIS FRUTAS E VERDURAS! Por quê?
Todas as moças bonitas já ouviram falar nos radicais livres neh? Pois então. Os radicais livres, embora tenham papel importante no controle de inflamações e no tônus dos músculos lisos, são conhecidos mais pelo seu temido efeito de envelhecimento sobre nossos organismos.
Além dos cremes e tratamentos estéticos anti radicais livres, nós podemos ajudar o nosso organismo a combate-los comendo frutas e verduras, e isso aí pessoal, é fácil, prático e eficiente.
Os alimentos que combatem os radicais livres são ricos em antioxidantes. Você pode encontrá-los nas abóboras, batatas doces, brócolis, cenouras, damascos secos, melões, acerolas, cajus, couves, kiwis, laranjas, limas, limões, morangos, tomates, amêndoas, castanhas-do-pará, gemas, legumes, vegetais folhosos e óleos de algodão, arroz, girassol, milho, soja, etc...
Resumindo, são inúmeros os alimentos que nos fornecem vitaminas e antioxidantes e combatem os radicais livres.
Até a próxima!
